Родом из Санкт-Петербурга. Танцами занималась с детства, но понемногу, отдавая большую часть времени занятиям в ДШИ им. Бортнянского, которую закончила с отличием. Занималась бальным танцем в трех студиях, вела аэробику в институте, немного занималась художественной гимнастикой.

В 2000 году начала заниматься историческими танцами. Много лет училась в школе старинного танца Виланелла, в которой ее организатор, Настасья Белая, объединила лучших преподавателей Санкт-Петербурга, которых я вспоминаю с большим уважением:

• Екатерина Александрова — замечательный преподаватель для начинающих, неповторимая исполнительница барокко;
• Яна Воинова — лучшая в Питере исполнительница средневековых танцев, ведущая группы по изучению танцев Италии 15-16вв;
• Ольга Дружук — преподаватель израильских танцев;
• Валерия Черныш — выпускница Академии русского балета им. А. Я. Вагановой, танцовщица государственного академического театра балета Бориса Эйфмана — педагог группы классического барокко в школе “Виланелла”;
• Мария Воеводина — танцовщица ансамбля классического танца “Дивертисмент”, мой первый преподаватель классической хореографии;
• Екатерина Слитта — выпускница Академии русского балета им. А. Я. Вагановой, артистка балета и педагог-балетмейстер, чьи занятия всегда следовали лучшим традициям русской балетной школы.

Яркими событиями для меня стали мастер-классы приглашенных из Европы педагогов — Ливена Барта (Lieven Baert) и Дианы Скривенер (Diana Scrivener). Потрясающие исполнители, каждый со своим неподражаемым стилем, блестящие знатоки материала, они внесли новые веяния в традицию исполнения исторических танцев в России.

В течение нескольких лет я оставалась основной солисткой ансамбля “Виланелла”, набираясь опыта в исполнении исторических танцев, пошиве костюмов, поиске информации в тематической литературе и многом другом.

Параллельно я заинтересовалась сначала ирландскими, а затем и народными танцами вообще. Несколько лет я обучалась ирландскому танцу в Санкт-Петербурге, пока не попала на мастер-класс Полины Ивановны Меньших, приглашенной из Москвы. Ее занятия, построенные на классической традиции, оказались для меня ближе и понятнее. В результате я переехала в Москву, чему до сих пор несказанно рада.

Сейчас Александра Понкратенкова учится в Московском государственном университете культуры и искусств (МГУКИ) на специальности «народный танец».